Để trở thành một người lái xe chuyên nghiệp, ngoài kỹ năng nghiệp vụ, tài xế cần có sức khỏe tốt để cho thể vượt qua những gian nan của nghề. Chính vì vậy, khi thi giấy phép lái xe, Bộ Y tế và Bộ Giao thông vận tải có những quy định cụ thể về tiêu chuẩn sức khỏe dành cho người thi.
I. Tiêu chuẩn sức khỏe dành cho tài xế trước khi thi bằng lái xe
Thông thường, các tài xế sẽ chọn thi các loại bằng B2, C, D, FC, FE,… Vì vậy trong bài viết này Phú Cường Auto sẽ chỉ chia sẻ tiêu chuẩn sức khoẻ tương ứng với các hạng xe này.
Theo Quy định, trong hồ sơ đăng ký thi giấy phép lái xe sẽ phải đính kèm phiếu khám sức khỏe không quá 6 tháng. Nghĩa là người thi sẽ phải thực hiện thủ tục khám sức khỏe tổng quát trước khi thi. Điều này để đảm bảo người lái xe có đủ sức khoẻ về thể chất và tinh thần khi tham gia giao thông.
Cần khám sức khoẻ khi thi lái xe
Dưới đây là một số yêu cầu quan trọng:
- Không mắc chứng rối loạn tâm thần.
- Không bị động kinh hay liệt vận động một chi trở lên.
- Thị giác và thính giác đều bình thường.
- Không bị tăng huyết áp hay huyết áp thấp.
- Không mắc bệnh hen phế quản hay lao phổi giai đoạn lây nhiễm.
- Không bị cụt hay mất chức năng của 2 ngón tay trên 2 bàn tay hay hoặc cụt, mất chức năng của 1 bàn chân.
- Không bị đái tháo đường có tiền sử hôn mê.
Ngoải ra, người lái xe cần đảm bảo không sử dụng ma tuý, không có nồng độ cồn và không lạm dụng các chất/ thuốc kích thích gây ảo giác.
II. Thực trạng sức khoẻ của tài xế Việt hiện nay
Có thể thấy, Nhà nước ta đã và đang đưa ra các chính sách giám sát, kiểm tra gắt gao tiêu chuẩn sức khỏe cho các tài xế. Đồng thời cũng áp dụng các thiết bị với công nghệ tiên tiến để hỗ trợ phát hiện nồng độ cồn trong máu.
Tuy nhiên, nếu chỉ có sự cưỡng bức của luật mà người tài xế không có ý thức về sức khỏe bản thân thì cũng không thể giúp hạn chế được việc người tham gia giao thông trong điều kiện không đảm bảo sức khỏe.
Vẫn tồn tại đâu đó tình trạng tài xế sử dụng chất kích thích quá mức hay không chú ý đến giấc ngủ, bữa ăn, chế độ chăm sóc sức khỏe. Đã có những trường hợp tài xế ngủ gật khi lái xe, tài xế bị đột tử trên đường.
Tài xế ngủ quên trong lúc lái xe rất nguy hiểm
Bên cạnh đó các quy định về thời gian lao động, dịch vụ chăm sóc, khám sức khỏe cho tài xế ở các doanh nghiệp vẫn chưa thật sự tuân thủ đúng quy định.
III. 7 lời khuyên quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe cho tài xế
1. Khám sức khỏe định kỳ
Người Việt vốn chưa chú trọng đến việc khám sức khỏe định kỳ. Tuy nhiên đây thật sự là một công việc nên làm, đặc biệt là với các tài xế.
Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những vấn đề liên quan đến sức khoẻ của mình để chủ động chữa trị kịp thời. Việc này cũng góp phần đảm bảo an toàn khi lưu thông trên đường.
2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bỏ bữa, ăn trễ bữa, ăn thức ăn nhanh đó là những câu chuyện thường ngày của các tài xế lái xe. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày cũng như hệ tiêu hóa về lâu về dài, có thể gây ra một số loại bệnh như tim mạch, gout, đau dạ dày,…
Nhằm để tránh tình trạng này các tài xế cần lên kế hoạch ăn uống hợp lý, ăn đúng bữa, đúng giờ và chuẩn bị đồ ăn đủ dinh dưỡng cho các chuyến hàng xa.
3. Điều chỉnh tư thế phù hợp khi ngồi hay khi bốc dỡ hàng
Có một điều mà nhiều người lái xe thường không hay chú ý tới đó là tư thế ngồi khi lái xe tải và khi xếp dỡ hành lý.
Ngồi lái đúng tư thế không chỉ tốt cho cột sống lưng mà còn giúp tài xế thoải mái trong cả hành trình
Những hoạt động này không thực hiện đúng tư thế có thể ảnh hưởng đến cột sống lưng, đặc biệt là những lái xe trong độ tuổi trung niên từ 30 tuổi.
Các bác tài cần ngồi thẳng lưng khi lái. Khi xếp dỡ hành lý cần cúi đầu gối để nâng các vật nặng lên một cách từ từ tránh làm tác động đến cột sống.
Nội thất cũng là yếu tố quan trọng hỗ trợ tốt cho tư thế ngồi của bác tài. Hãy chọn những chiếc xe có nội thất êm ái, dễ chịu, thoải mái khi lái xe suốt chặng đường dài
Xem thêm: Đánh giá chi tiết nội thất xe tải dongfeng 7 tấn – điểm khác biệt so với các dòng xe cùng phân khúc.
4. Làm giảm độ chói nắng khi lái xe
Có nhiều người không để ý rằng ánh nắng cũng có những tác động nhất định đến thị giác của người lái xe. Tia UV trong ánh nắng có hại đối với mắt và da.
Vì vậy, khi lái xe, các tài xế có thể chuẩn bị cho mình chiếc kính râm hay mũ lưỡi trai để tránh ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt. Đồng thời có thể dùng tấm chắn nắng và dán phim cách nhiệt cho xe.
5. Chú ý đến vấn đề nghỉ ngơi khi lái xe
Có những chuyến hàng quá gấp gáp hay có những bác tài vì cuộc sống mưu sinh đã cố lái xe hết năng suất mà không chú ý nhiều đến việc nghỉ ngơi. Tình trạng này nếu kéo dài và liên tục sẽ rất có hại cho cơ thể, thậm chí có thể gây ra những vụ tai nạn đáng tiếc.
Do đó, để khắc phục các tình trạng này, các tài xế cần lựa chọn hoặc sắp xếp kế hoạch cho các chuyến xe thật phù hợp. Mỗi chuyến đi nên có hai tài để thay phiên lái xe và nghỉ ngơi.
6. Tránh dùng những chất kích thích
Các bác tài nên hạn chế sử dụng cafein
Tình trạng sử dụng các chất kích thích như cafe, thuốc lá, bò húc và đôi khi có cả ma tuý là một tình trạng phổ biến ở các tài xế lái xe đường dài.
Nguyên nhân có thể do tính chất công việc cần sự tỉnh táo tối đa nhưng những chất này không tốt cho sức khỏe và dẫn đến nhiều vấn đề về tim mạch.
Do đó, một lời khuyên cho các tài xế là không nên lạm dụng và phụ thuộc vào các chất kích thích, thay vào đó hãy lên kế hoạch lái xe và ngủ nghỉ hợp lý để có được tinh thần tỉnh táo khi lái xe.
7. Ổn định về tâm lý
Đối với nhiều tài xế đặc biệt là những tài xế mới, khi di chuyển qua những cung đường mới khó khăn hay chạy xe trong giờ cao điểm với mức độ kẹt xe tăng cao sẽ dễ stress hay lo âu, bối rối hay sợ hãi vì không thể giao hàng hóa kịp giờ,..
Vì thế để có thể đảm bảo sức khỏe tinh thần một cách tốt nhất, người tài xế cần học cách giữ vững tâm lý trước những tình huống xảy ra trong quá trình lưu thông.
Việc đảm bảo tiêu chuẩn sức khỏe tốt khi lái xe là một trong những vấn đề rất quan trọng không chỉ đối với riêng từng tài xế mà còn là một bài toán đặt ra đối với từng doanh nghiệp để đảm bảo việc phát triển bền vững cho đội ngũ nhân sự và công ty. Hy vọng thông qua bài viết này, các bác tài sẽ chú ý hơn sức khỏe bản thân cũng như đã rút ra cho mình những lời khuyên giữ gìn sức khoẻ phù hợp.
Lợi ích khi mua xe tải tại Ô tô Phú Cường:
- Tiết kiệm chi phí: Giá xe cạnh tranh, tiết kiệm nhiên liệu, chi phí bảo dưỡng thấp.
- Tăng hiệu quả kinh doanh: Xe tải chất lượng cao giúp vận chuyển hàng hóa nhanh chóng, an toàn, nâng cao hiệu quả kinh doanh.
- Hỗ trợ vay vốn ngân hàng: Thủ tục đơn giản, lãi suất ưu đãi, giúp khách hàng dễ dàng sở hữu xe tải.
- Dịch vụ hậu mãi chu đáo: Bảo hành chính hãng, bảo dưỡng định kỳ, sửa chữa chuyên nghiệp.
Otophucuong.vn
(Bài viết cập nhật: 09/3/2024)
